誠實心理學(11)：「這是我應得的」強大信念

說起來，其實「自信」這玩意兒就是一種信念，任何想法、意識、觀念，甚至於人，只要有信念就會有氣勢。但「信念」是一種潛意識的東西，「想法」卻是表意識的東西，潛意識跟表意識能結合，這種雙劍合一的威力才能劈天裂地。剛開始探索自己內心世界的朋友可能會覺得很奇怪，潛意識跟表意識搭不起來是怎麼回事？我舉個例子你就知道，而我們身邊常有這種例子。

只要去直銷場子、或是成功學相關課程轉悠一下，一定少不了的橋段就是喊口號，但喊口號的時候就有很多戲可以看了，此時此刻只要你去注意他們的肢體語言、表情、聲音，一定會發現有些人「卡卡」的，可能無法說上來到底哪裡出問題，但他媽的，老子就是覺得他哪裡怪怪的。而這些喊口號「卡卡」的人，我會說就是「心口不一」的最佳範例，嘴巴喊著「我很好」、「我很棒」，但心裡卻覺得這場子講的話都他媽的是bull shit，最慘的一種，是以為自己相信，但潛意識卻他媽的排斥。

抱歉又扯遠了，這次我想談的，是培養「身心一致」自信的方法，讓我們可以把「想法」跟「信念」結合起來，讓表意識跟潛意識可以融合成一體。

我在〈鍛鍊「自信」時該提醒自己的3件事〉有提到自信的依據是三樣東西，分別是思想意識、外表、歷練，想培養自信的朋友，我也建議從這三樣入手。要提醒的是，最近在小弟的粉絲團開始有朋友問我上某某課有沒有用，我都會說這是看人，課程裡基本上能學到的都是技術跟資訊，能靠上課就獲得「自信」（而且還是假的）的，大概只有我想到的某種洗腦團體吧。而這三樣東西，都是我們可以確實在生活裡觀察跟驗證的，透過這三樣東西，我們要獲得的信念叫「這是我應得的」，讓咱們開始吧：

1. 外表

咱們東方人不比西方人，人家白人跟黑人先天就有身形比例上的優勢，要我形容的話，我會說黑人是精靈（我指的是身形比例，不是說看起來，哈哈），白人是人類，而咱們東方人就是矮人或哈比人（默）。雖然我們天生上有劣勢，但還好，我們有《TSFM搭配誌》跟健身房。

之前我曾在臉書上說「我就是懶得研究太多的搭配，才會一直上健身房」，而他本人也很逗趣的在底下回「那我就是很懶得一直上健身房了」。其實這也正說明了外表可以努力的兩種路線，要嘛就是研究各式各樣具備個性的穿搭，要嘛就是上健身房，然後依循穿搭基本原則（上下比例、配色）簡單路線去秀身材，一旦有了壓迫眾生的外表（臉蛋、身高比例不在討論範圍，因為這些是很讓人想哭的天生條件），在跟一般路人等級互動的時候，至少外表就贏人家了，輸人不輸陣，氣勢上也能搶得先機。

另外我要附帶說明一下，TSFM本人可是很提倡健身這件事，他可是我同一間拳館的師兄呢，沒辦法啊，人家是時尚部落客不是瘦身部落客，重點當然不在這上面。

2. 歷練

歷練其實是個他媽的籠統到讓人想打的名詞，真要我去界定，我會說是專長才藝、工作經歷、特殊經歷（像打熊打老虎這類）這三樣，而且，一定要透過競爭去驗證，有競爭過後的勝利果實當作基準，我們才會真心相信自己很強，「這是我應得的」這信念才能變成真實無懼而不是用來自我安慰的。

要提醒的是，前面這兩點都是要透過努力才能得到的，穿搭要不要努力學？上健身房要不要努力？學專長才藝要不要努力？Robert Cialdini的世界名著《影響力》就有所謂的「稀有性原理」，這回我們就是把這原理用在自己身上。透過努力的付出，犯賤的人性會告訴我們有付出的才是好東西，我們也才會真心相信並珍惜獲得的能力，這個「這是我應得的」才能顯得更為穩固。

3. 思想意識

呃等等，我是不是忘了什麼，之所以沒把思想意識列在可以努力的行列裡，是因為我覺得思想意識的改變不是靠努力能夠完成的，哲學上來說，它比較趨近於質變而不是量變，就像蛋跟米一樣，一旦熟了，就他媽的變不回來了。但對某類人來說，有些米跟蛋再怎麼加熱都不會熟，鬼打牆就是鬼打牆，怎麼講都講不聽，但可能某一個月圓之日在室溫下擺著他就突然開竅變熟了，各位的真命天女症不都這樣治好的嗎？

可能還有朋友無法了解「這是我應得的」這信念到底是什麼東西。上一篇文章〈鍛鍊「自信」時該提醒自己的3件事〉刊出之後，最常收到私訊問題是到底熊要去哪裡打，或是求認識強者我朋友鷹村，顯然大家都有在看第一神拳，哈哈。前兩天複習了一下漫畫，剛好鷹村的處女戰可以替「這是我應得的」做個很棒的詮釋。

不知道Youtube連結什麼時候會被弄掉，還是大概說明一下：原本鷹村不知道自己到底有多強，剛上場的時候還像個傻鳥一樣緊張，在他不小心發現自己好像比對手快的時候，才猛然想起原來之前的辛苦鍛鍊帶給他的是強大的力量，而這一個醒悟，讓他整個人氣勢上升，迅速秒掉對手，影片中的他好幾句的「原來如此」，其實背後的信念就是這次的標題，「這是我應得的」！

唯一要提醒的，就是這6個字放在心中就好，沒事講出來是會被討厭的。